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「えっ?!うそでしょう。 あなたが胃がんで手術をしていたなんて」 私の胃がん経歴を話すと、ほとんどの人が信じません。なぜだと思いますか? それは、私の体重が変わらないからです。 むしろ術前より太ったくらいです。 だから周囲の人は私が胃を切除したなんて想像できないのです。 |
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胃を切除された方は、もとの体重にもどれないと あきらめてはいませんか? 普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか? |
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▼下のグラフは10年間の私の体重変化を表したものです。いかがですか?術後もほとんど変化がありません。

| ※ふつう胃を切除すると体重は10kg前後減り、かなりスリムになります。 (統計的には術後80%の方が術前に比べて体重が減少しています。) 人によりますが3〜5kgやせると洋服サイズも1つ小さくなります。10kgといえば、洋服サイズだと2〜3つサイズが細くなってまず、術前の服が着れなくなりますね。 |
※私の場合、意識して体重を落とさないように工夫に工夫を重ねたのでおかげさまで、全く変わらないままで生活しております。元来の丈夫な体があってこそだとは思いますが、それでも退院して、5kg減った時は怖くなりました。このまま、どんどん体重が減ったらどうしよう、どうしたら、ちゃんと食べるようになるのだろうと毎日、真剣に思っていました。 |
※健常の人(胃のある人)は強い意志があれば自分の体重のコントロールは可能ですが、胃のない人の体重コントロールはあまり前例がないのでどうしてよいかわかりませんよね。※ただ、やみくもに体重を増やせば良いという訳ではありません。カロリーだけをたくさん摂取しても脂肪がつくだけで基本的な栄養不足で、体調はよくないはずです。 |
では体調を整えながら体重を上手に増やす方法は?
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実は、術後1年が大・・・・
●大切な臓器である胃を失ったのですから(又は胃の機能するチカラが小さくなったのですから)食生活で、いろんな不具合がでてくるのは当然です。でも大丈夫、胃のしくみや食べ物のこと・栄養のこと・運動のことなどを知り上手に対処すればほとんどの人は必ず太ります。 |
●手術をされた病院では「胃がん」を治療はしてくれますが、なかなか術後のケアを手取・足取りでは教えてはいただけないのが現状です。退院後は自分の足で踏み出すしかないのです。術前に意識しなくてもあたりまえにできていたことが(食事・排泄など)術後にはふつうにできなくなることはとても不安で、辛いことです。これはたとえ身近にいる家族でも、胃を手術していない人にはわかってもらえないものがあります。 |
| ●これから一生、胃がない自分とつきあっていくのは「私自身」しかいないのです。自分の体調は自分でつくるしかないのです。早くこのことに気がついたほうが後々、生活をするのがラクになりますよ。術後直後の方は傷の痛さもあって何もかも、受け入れがたいとは思いますが、家族でも医者でもない「自分ですよ!」たとえ今、身近でごはんを作ってくれる人がいたとしても、そのことをしっかり肝に銘じて下さい。むしろ食のリズムづくりで忙しいほうが「がん」になったことに悔やんだり落ち込んだりする暇がないので良いのではないでしょうか。 私の場合がそうでした。毎日の生活を営むだけで精一杯でしたので、がんになったことを悲しんでいる時間や不安を感じるヒマがありませんでした。 |
| ●胃のない生活リズムを作るのは術後1年間が勝負です。1年かけて春夏秋冬のリズムをつけていきましょう。ただ身近で指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでます。その羅針盤の役目をするのがこのレポートとお考え下さい。 術後、誰にもたよれず、試行錯誤していた私が自分がほしかったものをつくりました。 |
▼私の9年分の血液検査結果の表です。全ての数値がふつうの人並み、それ以上の数値だと主治医からお褒めの言葉をいただいております。

胃がん術後のケア講座は 内容(本文)はA4サイズ/98ページ/PDF形式です。
「体力がないので、わざわざパソコンをつけてHPをいつも見るのは辛い。」または 「胃を切除された親しい方へ一般書籍にはない、このHPの情報をぜひ見せたい。」 「胃を切除した人のための知恵袋」のHPをごらんの方からそんなご要望を 承りました。そこで一度にダウンロードして印刷できるようにPDF版を有料ですが、ご用意いたしました。(売り上げの一部を日本対がん協会へ寄付させていただきます。) このように術後は身近で指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでます。 胃切除後の自分の体に合った自分のための健康法を作るために、お役に立てていただきたいものです。有料という設定もあり、このPDF版にはHPの内容にプラスして具体的に掘り下げた項目も追加してあります。 あくまで患者の視点で、10年間実践してためになった内容ですので退院したその日からすぐに使える内容です。 |
胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか?
人が何かを達成する事・・・・
それに必要なことはたったの「3つ」です。
【1知識・ 2行動 ・3やり方】
本質を知ることなのです。
(工夫ができる)(解りやすい)(笑える)(やってみようと思える)
そして、丁寧でわかりやすいことです!

胃がん術後のケア講座 |
目 次
1/2/3●プロフィール/退院直後雑記 4/5●胃がなくなるということ・胃についての基礎知識は大切です! 6/7/8/9●術後すぐにでも現れる後遺症の知識と対処法 10/11/12●さらに術後、しばらくして現れる警戒したい疾患の知識 13/14/15●自分の体の体調は家族でも、主治医でもない、自分で管理する(下線をクリックすると2ページ目がみることができます。)
16/17/18●胃についての基礎知識 19/20/21/22/23●ほんの少しの工夫で差がつく食事訓(離乳食を思い出して下さい) 24/25●ほんの少しの工夫で差がつく養生訓 26/27●健康的に太りたい時は体重を落すことの逆を考えてみましょう。 28●代替療法のこと、健康食品のこと 29/30●できるだけ心地よく毎日をすごすための生活訓
31/32/33●主治医に積極的に聞く姿勢をもつ
53●がんを受容するということ 54/55●生命保険の中で「リビングニーズ特約」があるのをご存知ですか?
56/57/58●春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(1) 59/60/61●春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(2) 62/63/64/65●夏の疲労回復・食欲増進・夏バテしない対策
66/67/68/69●栄養学の基礎知識(ビタミンとミネラル)
77/78●健康ノートの書き方 |
あたりまえのことですが、自分の体は
自分で守るしかないのです。
この痛みは他人はわかりません。
経験者のことばで指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでていろんな場で的確な対処ができます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● (よくいただく質問をあげてみました。) Q:一般の書店では手に入らない電子書籍ってなんですか? A:ダウンロードして自分のパソコンに保存できるPDF形式のファイルのことです。プリントもできます。紹介しております(電子書籍/PDF形式)をお読みになるためにはAdobe Reader(無料)が必要ですが、こちらからダウンロードできます。(無料)ご利用下さい。 Q: この胃がん術後のケア講座の値段の価値はあるのでしょうか? A: 調べてみますとクリニック等でカウンセリングを受けますと1時間あたり¥5,000〜¥6,400の料金が相場でした。 パソコンの操作やソフトの使い方などを教えてもらうにも、およそ1時間あたり¥3,000からがおよその相場です。 このpdf版は胃の術後の生活に関してご教授するとしたら5時間分以上の内容が入っております。 これらをもとに価格の設定に反映させていただきましたことをご理解いただきたいと思っております。 これから、あなたが社会復帰するために 必ず役に立つ必要な講座だと思います。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● (特典)としてメールでサポートいたします。 あくまで「医療相談は直接あなたの主治医に相談すること」を前提です。医療でない術後の生活面でのケアでは、たくさんアドバイスできます。講座の内容でわからない箇所やご質問など、承ります。ご利用ください。またお読みになられましたご感想などもいただきますと大変ありがたいです。 |
同じ経験をもつ経験者と交流することが本当に大切だと実感します。2008/5 に 胃を切除した人のための知恵袋ブログを設置しました。
掲示板はどなたでもご利用できます。情報交換の場にご利用下さい。
本当に胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しむことができるようになります。
もう一度、言わせてください。
自分の体調を整えるのは
家族でも医者でもない「自分なのです!」
その羅針盤の役目をするのがこの講座のレポートとお考え下さい。寄せられた購読者の声をお届けいたします。
(購読者のお声/大阪・Oさん50代男性) 電子書籍の中では胃がん術後のケアなんて、まずありませんから、少し驚きましたが、本当に良い内容です。ご自身の経験と勉強されたことを詳しく記録されておられます。もしあなたが胃の手術直後でこれから起こることにすごく不安を感じているような場合には、間違いなくその不安や疑問を解消できると思います。人によっていろんなケースがおこりますから、自分のカラダの状態を知っておくことはとても大切なことだと痛感いたしました。 |
(購読者のお声/広島・Sさん50代後半男性) 男ですから食事は家内にまかせっきりです。退院した翌日にカレーライスが食べたくて無理をいって家内に作ってもらいましたが術後直後で刺激物は、やはり控えたほうが良いみたいですね。反省することがいっぱいです。でも家族のために長生きしたいので、見習って食生活を見直していきます。 |
(購読者のお声/北海道・YSさん団塊世代・女性) パワフル母ちゃん胃がん術後のケア講座に出会え、私の人生は大きく変わった ! 大げさな様ですが正にそう感じました。 ところが胃が無い後遺症がこんなに大変で不安が付きまとうとは思いも寄りませんでした。 まず、食事のメニューをどうするか? 退院したその日から旦那の分と自分のを作らなきゃならないし。。。 そんな折あるHPを見つけました。 私は胃がんになってから本も沢山読みましたしPCで でもこの胃がん術後のケア講座は毎日の生活に基づき具体的で解りやすく 私はくこの胃がん術後のケア講座のおかげで 今何の不安も無く元気に過ごしてます。 |
(購読者のお声/東京・Yさん30代女性) 一冊の本のようですね! |
(購読者のお声/関東・Tさん男性) 三年前の経験から下痢、食欲不振など体力減退と体重の減少が大きな問題でした。 術後の発熱もあり、一週間の点滴が続きましたが、体重はそれほど落ちませんでした。 お陰で無事退院し、今はベビーフードとチーズ、クラッカーなど、今まで経験しない これから、色々なダンピングを経験するのでしょうが、現在は全くその兆候がありま 今後、体調の変化などの対応に貴女のレポートを参照し、対処して行きたく思っています。 これから一年の食生活と生活環境に気をつけて行きたく思います。 |
あなたも、胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか?
人が何かを達成する事・・・・
それに必要なことはたったの「3つ」です。
【1知識・ 2行動 ・3やり方】
本質を知ることなのです。
(工夫ができる)(解りやすい)(笑える)(やってみようと思える)
そして、丁寧でわかりやすいことです!
これから先、胃のない自分と
長くつきあっていくためには・・・・・・・
