肥満と病気の関係！
健康ダイエットでメタボ予防
◆肥満と病気
最近のダイエットブームは、女性の美容目的だけではなく、男女共に健康維持の為と、 生活習慣病によるメタボリックシンドロームの改善の為、肥満解消を目指す人が激増したからだと思われます。
メタボリックシンドロームについては、あなたも、耳にされていると思いますが最近特に目立ってきた、若年層の心臓病や脳血管疾患の大きな原因とされています。
そしてその原因の一つの要素として、肥満というものが挙げられます。
肥満は医学的に見てもれっきとした病気です。
今や、ダイエットはただ美しいスタイルを得る為だけのものではありません。
命に関わる重大な病気にならないように、あなたも、真剣にダイエットについて、考えましょう。
・あなたは肥満の原因をご存知ですか？
・あなたはメタボリックシンドロームの事をご存知ですか？
・あなたは危険なダイエットが、重大な病気の原因になるのをご存知ですか?
・あなたは急激な体重の増減が身体に与える影響をご存知ですか?
・あなたは折角ダイエットをしても、何故リバウンドするのかご存知ですか？
・あなたは理想的なダイエットとは、何なのかをご存知ですか？
◆ダイエットの考え方と危険性
ダイエットには、３つの考え方があります。
しかしながら、その情報はあまりにも多くて、その中で少しでも人目を引くようにと、キャッチフレーズもだんだんエスカレートしています。
１つ目は、食べ方の問題として、過食や偏食による過剰な摂取カロリーの是正。
２つ目は、運動不足や体質変化により低下した消費カロリーの是正。
３つ目は、もともとの肥満体質を改善する方法。
そしてこの３つに関わる様々なダイエット方法があって、それぞれの理論での情報合戦が繰り広げられています。
オーバーとも言えるような内容で掲載されているものや、中にはとても危険だと思われるようなものあります。
元々肥満というものは、特殊な病気や体質を除いては、日頃の生活の習慣から積み重なったものが殆どです。
１週間や１０日で急激に太ったわけではありません。
それを短期間で、急激な減量を謳った情報は、とても危険だといわざるを得ません。
最近、特に若い女性に多いホルモン系の病気は、偏った食事や、無理なダイエットによるものが多いとされています。
又、若い女性の中には、極端に骨密度の低い人がいて、すでに老人のような骨になっている人もいます。
こういった人は、将来は,骨粗しょう症になって苦しむ事にもなりかねません。
実はこのような状況に陥る人に、圧倒的に多いのが、過去に無理なダイエットを経験した方たちなのです。
目の前の、短絡的な痩身願望のために、大きな犠牲を払ってみても、結果的に健康な身体でなければ、何の意味もありません。
あなたは、短絡的な痩身願望のために、乳がんや、子宮ガン、宮内膜症、子宮筋腫、生理不順、不妊などの病気になったらどうしますか？
楽をして、短期間で、簡単にやせる方法、そんな都合の良い話はありませんし、もしあっても、必ず何らかのリスクは伴います。
やはり、きちんとした認識のもとで正しいダイエットを実行するべきです。
◆メタボリックシンドロームと病気
私は長年、人の健康に関わる仕事をして来ました。
そして数々の病気にも対応して来ました。
特に多いのが、やはり生活習慣病による、ガン、心臓病、脳卒中、糖尿病です。
生活習慣の中で、これらの病気の大きな原因は食事と喫煙と運動不足です。
あなたも、喫煙に関しては、今更ここで、詳しく述べなくても、そのリスクの事は、良くご存知の事でしょう。
中には痩せる為に、タバコを吸っているという人がいますが、それは間違った認識です。（笑）
喫煙の怖さは、肺がんだけではなく、血流にも大きな弊害をもたらします。
これに肥満が重なりますと、メタボリックシンドロームの原因となります。
そしてその先にあるのが、心臓病や、脳卒中などの重大な病気なのです。
食事の方では、五大栄養素と繊維のうちの、脂質、糖質（炭水化物）タンパク質は摂りすぎで、反面、ビタミン、ミネラル、繊維の方は不足気味という、偏った食生活が、肥満の原因のひとつです。
そこで、ダイエットの考えに、余分な脂質と、糖質を制限するという考え方があります。
基本的には間違ってはいませんが、脂質や糖質の極端な制限は、自律神経やホルモン、脳に影響を与えます。
特殊な食品で、強制的に成分の吸収を阻害したり、変化させるものはあまり感心致しません。
又、ハードなトレーニングや、無理な負荷をかける装具や器械も、長時間の使用は、体に余分な負担をかけることになりますので、 十分に注意された方がいいでしょう。
◆安全なダイエットとは
実は、私も１ヶ月で、２０キロのダイエットに成功した事があります。
ある事で、入院を余儀なくされたのですが、病院では、毎日体重測定がありました。
入院時の私の体重は８４キロ、ちなみに私は男性です。
それが、入院３日後ぐらいから、見る見る減量して行って、約１ヵ月後の退院時には６２,５キロまでになりました。
どうしてかというと、きちんとした管理の下で、安全で健康的に、やせる方法があったからです。
つまり、病院に入院している間に、徹底して食事の管理を受けていたからです。
でも今だからちょっと暴露しますね。
最初は、お腹が空いてたまらず、こっそり売店で食べ物を買って、ベッドの引き出しに隠しておいて、看護師さんの目を盗んで、夜中にこっそり、食べていました。
ところが、段々慣れてくると、そんなに空腹感を感じなくなり、途中からは、それも必要なくなりました。
実は人間の食欲は、脳に支配されていて、脳の中の満腹中枢というのが働き出すと、満腹感を感じるようになります。
食事の時、よく噛んで食べなさいとか、ゆっくり時間を掛けて
食べなさいとか、いわれた事はありませんか？
それは、単に消化、吸収をよくするためだけではないのです。
食事の時、よく噛んで、時間をかける事により、約２０分ころから脳の満腹中枢が働き出し、必要以上に量をとらなくても満腹感を味合う事が出来るようになります。
病院では、他にする事もないので、食事もじっくり時間をかけて摂っていました。
少ない量を味わって・・。（笑）
それに、その人のための栄養バランスを考えたメニューですから、痩せないはずがありません。
そんなに、苦しい思いもせずに、わずか１ヶ月足らずで、ものの見事に２０キロ以上減量出来ました。
あなたも、本格的に、ダイエットを考えるならば、１ヶ月、専門医に付いて、徹底的に食事の管理をしてもらったら・・
きっと理想の体重になれるでしょう。
そこでは、安易なダイエットによる危険な事などの心配は、全くありませんし、確実に計画通りにやせることが可能でしょう。でも、それは、現実的には出来ませんよね。（笑）
やはり、自分で正しいダイエットを見つけて、それを実行するしかありませんよね。
私は、現在、健康に関するいろんなコラムを書いていますが、
この度はメタボリックシンドロームの事を本にしようと思って、いろいろな資料を集めていました。
その中に、メタボリックシンドロームの改善の為の、ダイエットメニューがありました。
これを見た時、自分が病院で減量したときのメニューに良く似ている事に、気がつきました。
よく調べてみると、肥満を解消するために綿密な栄養バランスの計算の上で、開発されたメニューでした。
安全で、健康的にやせるダイエットのメニューとして、メニューの食品についても一つ一つ、その作用、効果について説明しておりますので、安心して実行してください。
巷にある、美容のためのダイエットではなく、肥満を病気と捉えて、無理なく、健康的にやせる。
根本的に体質改善まで考え抜いた本格的メニューです。
もとファッションモデルやアイドル、美容のカリスマなどが推奨するダイエット法が、沢山出ています。
それらはどうしても本人と重なって、イメージとしては、誰でも同じようにあの美しいスタイルを手に入れられるように考えますが、そんなに簡単に、同じようになれるとは限りません。
・一週間で、１０キロ簡単にやせる方法、
・好きなものを好きなだけ食べながら簡単にやせる方法、
・何かを食べたり、飲んだりするだけで簡単にやせる方法
・寝てる間に簡単にダイエットが出来る方法・・
ちょっと待ってください。
本等にそんな夢のような話があるんですか？
今紹介されている殆どのダイエット情報は、そんな都合の良い話ばかりですよね。
確かに、簡単で、楽で、しかも短期間でやせるという言葉は、とても魅力的ですし、あなたも出来ればその方法を摂りたいですよね。
でも冷静に考えてみて下さい。
もしそれらが本当の話なら、きっと肥満はもっと早くに解消されているはずですよね。
でも現実はどうでしょう？
いろんなダイエット法を試してみたけれど、思うような成果が出ない！
食べたい物も我慢してダイエットしたのに・・・
止めて数日後には、またリバウンド
ハードなトレーニングで頑張っても、長続きしない！
運動は努力と忍耐が必要ですし・・・
結局最後は諦めて、その反動で食べすぎて元の体重に逆戻りなんて事ありませんでしたか？
私がお奨めするこのダイエットメニューには医学的な根拠、栄養学的な根拠があります。
そして、それは肥満の治療として痩せるものなのです。
あなたも、安易で誘惑的な情報に惑わされる事なく医学的に安全で、健康的にやせられる、このダイエットメニューにチャレンジしてみませんか？
但し、このダイエットは１週間で１０キロの減量は、お約束出来ません。
自分のペースに合わせて少しずつやせていくのです。
ですから急激なダイエットをお望みの方には、お奨めできません。
１回で１０キロ以上の減量を望むのではなく、何時でも実践できるのですから、２回、３回に分けて、目標達成すればいいのです。
リバウンドの心配もありません。基本的にバランスの良いメニューによって、体質そのものも変えて行く事が出来ます
もし一寸、戻りそうになった時は、２週間丸々実行しなくて、１週間だけ実行してもいいのです。
きちんとした考えのもとで、絶対安全で、健康的に、ダイエットに成功していただきたいと願っています。
この本には、単にダイエットについての話だけではなく、メタボリックシンドロームの情報とともに、その予防法についても述べています。
昨今、問題になっている、メタボリックシンドロームの改善のための本格的ダイエット法です。
体質そのものから改善して、リバウンドしにくい身体と、若々しい肌を作るためのダイエットなのです。
今回このダイエットの方法を、２，８００円で提供させていただきます。
モデルのようなスタイルが欲しいとか、自分の理想的な基準値以上に、極端な減量をお望みの方にはお薦め致しません。
必ず成功するためには、真剣に取り組んで下さい。
このダイエットメニューを実践する事で・・・
あなたは健康な身体と美しさを手に入れる事ができるのです。
●販売価格● ２，８００円
●商品形式●
【ダウンロード版】 PDFファイル Ａ４版(３８ページ）
